#resources@studymotiv
ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ КОНТРОЛЯ СЕБЯ, ВРЕМЕНИ И ЦЕЛЕЙ
💡 Тайм-трекеры
MyAddictometer
MyAddictometer покажет, сколько времени отбирает у вас телефон, как часто вы разблокируете экран, сколько сидите в социальных сетях и других приложениях. Результаты можно увидеть на графике и сравнить их с достижениями других пользователей.
Social Fever
Благодаря интуитивному интерфейсу разобраться в этой программе не составит труда. Social Fever будет наблюдать за тем, какие приложения вы чаще всего используете. При желании можно выделить для каждого из них определённое время. В конце дня вы получите отчёт о своих успехах и узнаете, сколько времени сэкономили.
aTimeLogger
Используйте это приложение, чтобы отследить абсолютно всю активность в течение дня. Благодаря точным и подробным данным вы сможете проанализировать свой распорядок дня и привычки, а потом составить план, чтобы быть более продуктивным на работе и дома.
SPACE
Простое приложение, которое поможет отслеживать активность в смартфоне. При первом запуске нужно будет пройти небольшой опрос, чтобы выявить, для чего вы используете смартфон и каких результатов хотите достичь. После этого вам предложат ввести ограничение на время использования телефона, а также указать, сколько раз в день вы сможете разблокировать экран.
💡 Блокировщики приложений
QualityTime
QualityTime не только отслеживает, сколько времени вы тратите на телефон, но и вводит ограничение на использование приложений. Добавьте несколько профилей в зависимости от того, чем вы заняты: для работы — один, для учёбы — другой, для перерыва и вечернего досуга — третий. Гибкие настройки помогут адаптировать приложение под свои нужды. Например, если у вас срочная работа, заблокируйте не только приложения, но и все уведомления и звонки.
AntiSocial
Универсальное приложение с приятным дизайном и большим количеством настроек. С помощью него вы можете установить дневной лимит, разработать план использования приложений на целый месяц, а также отследить свои достижения и сравнить их с показателями других людей.
iFocusMode
Занятное приложение, которое использует систему поощрения в виде внутриигровой валюты, чтобы выработать у вас определённые привычки. Выберите нужные программы, установите для них ограничение по времени и сделайте ставку. В случае выигрыша вы заработаете 20% от суммы, которую поставили. Если проиграете — потеряете деньги.
Flipd
Простое приложение с минимальной функциональностью. Вы устанавливаете время, в течение которого не хотите использовать свой смартфон, и приложение заблокирует экран. Если вам срочно понадобится телефон, вы сможете снять блокировку один раз на 60 секунд. Конечно, если у вас появилось срочное дело, смартфон можно перезагрузить.
OFFTIME
С помощью OFFTIME вы сможете отслеживать статистику вашей активности, чтобы найти приложения, которые отнимают больше всего времени, и заблокировать их. Также можно отключить уведомления, СМС и звонки. Если вы не хотите пропустить важное сообщение или телефонный звонок — добавьте контакт в исключение. То же самое можно сделать и с приложениями, которые нужны вам для работы или учёбы.
💡 Списки дел
Any.do
Приложение со множеством функций и понятным управлением. Создавайте списки задач, добавляйте к ним подзадачи, напоминания, файлы. Можете поделиться списками и задачами с другими пользователями. Если вы пропустили звонок, приложение напомнит вам, что надо перезвонить.
S.Graph
Простой виджет в виде циферблата, который отображает ваше ежедневное расписание. Приложение синхронизируется с календарём и выводит информацию на экран. С помощью него вы сможете распланировать свой день до минуты. S.Graph можно использовать не только для составления распорядка дня, но и для выработки привычек.
TickTick
Универсальный планировщик задач с приятным дизайном и богатой функциональностью. Приложение синхронизируется с календарями и с другими устройствами. В нём можно быстро создать заметку голосом, поделиться списком задач с другими пользователями, создать напоминание по местоположению, выставить приоритеты для задач и объединить их в папки, добавить хештеги и заметки. Кроме мобильного приложения есть и веб-версия.
To Round
Этот планировщик отличается визуальным стилем. Все задачи в приложении представлены в виде шаров. У каждого из них есть свой цвет в зависимости от категории задачи, а также размер: чем шар больше, тем важнее цель.
💡 Приложения для работы с привычками
Бросаем зависимости и привычки
Простое приложение, которое поможет в борьбе с вредными привычками. Вы можете указать сразу несколько целей и отслеживать свой прогресс, а приложение будет ежедневно мотивировать вас. Можете установить награду для себя, чтобы бороться стало легче.
ControlYourSelf
Приложение разработано на основе балльной системы. Вы указываете привычку и её приоритет, и чем он выше, тем больше будет списываться баллов за срыв. Каждый день вы получаете один балл, за каждый срыв баллы снимаются. На графике вы сможете увидеть свой прогресс. Приложение распространяется абсолютно бесплатно и не содержит рекламы.
Привычный трекер
Приложение поможет не только избавиться от вредных привычек, но и приобрести полезные. Используйте его, если хотите бросить курить, перестать грызть ногти и меньше сидеть в социальных сетях. Для каждой цели можно настроить напоминание и отследить прогресс. Приложение поддерживает синхронизацию с несколькими устройствами и интеграцию с Google Fit.
HabitSeed
Как и предыдущая программа, HabitSeed помогает выработать хорошие привычки и искоренить плохие, но делает это необычным способом. Вы выбираете цель, которую хотите достичь, и сажаете в землю зёрнышко, которое постепенно превратится в красивое дерево.
Motivateo
Это универсальное приложение подойдёт для формирования привычек, планирования дел и постановки целей. Чтобы достичь результатов, спланируйте свой день. Вы можете создавать собственные привычки или воспользоваться каталогом и выбрать подходящее занятие для себя. Благодаря гибкой системе напоминаний вам не придётся всё держать в голове. Когда придёт время — приложение вам напомнит, что нужно сделать.
ИСТОЧНИК: https://lifehacker.ru
